... à Espace Yoga

Tous les vendredis matins (9h-10h15) et un dimanche soir par mois (18h-19h30), venez vous laisser fondre dans des positions d'étirements yogiques légers durant plusieurs minutes, pour le plus grand bien de votre corps et de votre mental. 

Les exercices seront adaptés à vos besoins et possibilités, entre autres grâce au soutien par des blocs, bolsters, couvertures, etc.

Vous en ressortirez le cœur léger et le corps revigoré !

Tarifs:

Cours hebdo - VE, 9h-10h15:

CHF 25.-/cours (tarif abo)

CHF 20.-/cours pour chacun des 4 cours de la Carte découverte (unique)

CHF 23.- /cours pour Etudiants - AC/AVS/AI CHF

30.-/cours pour des séances occasionnelles

Cours mensuel - DI, 18h-19h30: CHF 30.-/cours

Prochains cours découverte du DI soir:

23 août

13 septembre

25 octobre

8 novembre

13 décembre

Conditions d'annulation (cours du dimanche soir):

Afin de pouvoir garantir la participation à un maximum de personnes intéressées, une annulation de participation à un cours ponctuel du dimanche soir doit être annoncée le plus tôt possible. En outre, jusqu'à 11 jours avant le cours, une participation peut être annulée sans frais. Si l'annulation intervient entre 0 et 10 jours avant le cours, le montant de CHF 30.- reste dû, sauf cas de force majeure. - Si c'est moi qui dois annuler un cours et que vous l'avez déjà payé, il vous sera bien entendu intégralement remboursé.

Renseignements et inscription auprès d'Angela - asabeun[at]gmail.com - 077 521 63 43

Plus d'infos: Espace Yoga

... au Parc d'Entremonts

VE 3 juillet 2026, 9h-10h15

ME 22 juillet 2026, 19h-20h20

MA 11 août 2026, 19h-20h20

Tarif: CHF 20.-/cours

Ces cours ont seulement lieu si la météo le permet.

Matériel à apporter par les participant·es :

• 1 tapis, 
• 1 grand coussin (ou bolster),
• 1 couverture,
• 1 grande serviette;
• si souhaité: 1 grand drap clair pour poser son tapis dessus ("attrape-tique");
• 1 gourde avec de l'eau plate ou de la tisane légère.

Renseignements et inscription auprès d'Angela - asabeun[at]gmail.com - 077 521 63 43 

Cours Unisanté

Le cours « Bien dans son dos » que j'ai le grand plaisir de donner pour Unisanté les mardis soir à Yverdon-les-Bains est inspiré de la méthode Pilates ainsi que des connaissances actuelles du système fascial. Il comporte également des éléments de pleine conscience (statique et en mouvement), du yoga et d’autres méthodes douces comme par exemple le Qi Gong.

Le contenu des cours d’une série est varié, évolutif et adapté aux besoins et possibilités des participant·es.

Nous travaillons autant sans outils autre que le corps qu’avec du petit ou plus grand matériel mis à disposition par Unisanté.

Cours hebdomadaires - MA 17h45 et 19h

« Nomen est omen » pour ces cours hebdomadaires - le but est de se sentir bien dans dos. Le bien-être du dos est le résultat d’un travail complet, sur (quasiment) tout le corps et aussi sur le mental.

Nous travaillons notamment – dans la bienveillance et la bonne humeur 😊 : 

Conscience de son corps, de ses possibilités, limites et besoins
Respiration
Proprioception et intéroception
Coordination
Équilibre
Renforcement
Étirement
Parfois : auto-massages
Relâchement – relaxation

Pour plus d'informations et inscription: Unisanté

1ère édition de cours estivaux: 3 lundis en été 2026, 19h-20h

• 29 juin
• 3 août
• 10 août

Pour plus d'informations et inscription: Unisanté